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如何提高学生中考体育成绩

录入时间:2015-3-17 10:42:47 来源:未知 作者:河源市源城区光明学校 阅读:291次

  带了十几年的初三体育,又值金秋送爽,迎来了新一届的初三学生,心中有几句话,不吐不快。

  初三是一个特殊的群体,这一年不仅关系到学生能否顺利地升入高一级学校,同时也是奠定终身体育基础的关键一年。

  九月开学,骄阳如火,酷热还未退去,大部分学生还沉浸在假期散漫的生活中,优哉游哉,因此,加强思想教育是必不可少的。首先,从时间上让学生有种紧迫感。让他们尽快地从思想上重视起来,从而转化为实际行动,投入到体育训练中来。第二,消除学生畏难的心理。刚入初三,大部分学生对初三的训练没有信心,认为太苦太累,想象中的体育困难重重,或有心理或有生理上的原因。针对现状,我们可以先横向比较。体育是先给你考试题目(即考试的项目),又给了你考试的答案(即评分标准),这是任何其他学科无法比拟的。语文你学了十几年,在中考中一定不会遇到原题吧,但我们体育是这样的“知己知彼”,方能“百战不殆”。纵向比较,可对去年或前几年学生考试情况进行分析,举一个由差转优的实际例子,但这个例子必须是真实的,有号召力的,才能让学生信服,从而加强说服力。总结这个例子时,一定要加上一句:“他这样差的学生都能考满分,你怎么会办不到呢”,增强学生的自信,从而消除畏难恐惧的心理。三是分析男女项目上评分的优劣势,男孩在跑的项目上稍有优势,而女生在跑的项目上优势不明显,因此,要针对女孩子的情况进行分析教育,努力营造积极向上的氛围。比如,教学实心球时,要根据中学生的生理特点。现阶段,女生在力量上稍优于男生,再加上评分标准低,易得分,因而女生也感到有骄傲的资本,从而让女生也树立起自信心。

如何提高学生中考体育成绩  从心理学的角度上讲,心理优势能激发学生最大的潜能。因此,开学初的思想总动员是必不可少的。要在学生中造成一定的声势,即不管是将军还是士兵,都要摩拳擦掌,跃跃欲试。学生毕竟是学生,自控能力差,尽管提倡精讲多练,但时刻吹警示的风也是每一节体育课的必备常识,只要出现了不利训练的苗头就应该及时警示,而在课中的唠叨也是必不可少的。要勤训诫,让学生那根弦时刻保持紧张状态,能提高学生的体育成绩。

  接下来就是训练方法的选择。如今的学生在校时间短,学习紧,任务重,学校也不能提供大量时间去练体育。因此,布置一项特殊的家庭作业也是我的独辟蹊径了。体育家庭作业这是学生闻所未闻的,具有新鲜感和好奇心,而新鲜和好奇正是激发学生求知欲望的原动力。立定跳远这项家庭作业所用的时间短,可执行性强。立定跳远不仅锻炼了学生的腿部的力量,也增强学生腰腹肌的力量,为跑和掷打下了坚实的基础,同时,立定跳远又是必考项目,此可谓是一举三得。正是这不经意的作业,营造出体育锻炼的氛围,与思想教育遥相呼应,相辅相成,构成了密不可分的有机体。思想教育是作业的前提,家庭作业又为思想教育造势铺垫,从而形成了极好的开局,为下一步的工作打下了坚实的基础。

  学生在课后练体能,把课堂解放出来练技术。一般地,开学初的一段时间,以短距离途中跑作为主训科目,强调正确的跑姿是提高跑速的基础。由于前两年相对较松的课堂,学生在跑上又有厌恶感,训练比较少,学生动作不规范,跑成直线就成了首要的任务。要想跑成直线必须要动作自然放松,头正,肩放松,躯干适当前倾,蹬地有力,摆动积极,脚前掌着地,等等。这些原来只有教师才用的专业术语,让学生也要了如指掌,有了正确的理论基础作支柱,学生在练习中才能有的放矢。在强度上,初中学生刚进入青春发育的前期,心血管系统和呼吸系统与神经系统发育不成熟,不宜进入较大强度的无氧代谢的练习,所以一定要注意控制强度,同时还要注意观察,看是否有隐性疾病的学生,确保安全。随着时间的推移,天气渐凉,途中跑的距离渐渐加大,在冬季以150米为主训项目,辅以一定的体能训练。注意学生的恢复,恢复的手法以肌肉放松为主,辅以相应的自我暗示心理疗法,同时加强学生意志力的培养,告诉学生短跑是力量与自我能力的较量和体现。第二学期,开学以全程跑为主训项目,辅以70米或150米,加强学生技术细节的精细化,不断以计时赛考试来提高学生考试经验,强化学生心理素质,让学生保持必要的紧张度,又能心境平和接受考试。

  在立定跳远上,要以正确的动作技术为支撑。因此,开学的首要任务是教会学生正确的动作技术。预摆,起跳,腾空,落地,每一个环节都力求完美,可采用多媒体的直观教学法,出示小卡片,以在学生的头脑中形成正确的表象。尤其是最后用力环节,让学生弄懂那样做的含义,用通俗浅显的比喻说明压缩是为了更好地反弹,从而讲到预备动作,明白立定跳远起跳是关键,而蹬摆结合,爆发性发力,保持前上方的蹬地是起跳动作的关键。环环相扣,由超越器械到最后出手角度,让学生明白细节决定成败。

  在教学中,难免出现这样的或那样的体育学困生。针对这种情况,教师要先分析学生是哪方面的原因,是思想上还是身体上的问题,然后多渠道多途径地加以改进,因材施教。多让他们找到自身的闪光点,让他们自己充满自信。同时也要学生体会到这种关怀,以激励学困生的上进心和自信心。教师孜孜不倦的关怀,使他们从心底生出一种激情,更好地投入到体育训练中去,同时他们还会影响身边的许多同学,这样我们会收到事半功倍的效果。

  教学中如果一味枯燥地练,就会出现厌训、成绩提高缓慢等训练中的高原现象。这时,教师做思想工作是一方面,而另一方面改变训练的策略是主要的。可以隔三差五地融进一点趣味的游戏,长长的冬日训练中,加一两节课的男女混合足球赛、男生篮球表演等等,让学生在欢笑中一扫训练的疲惫,这不得不说是一种上乘心理疗法。

  考前动员是必不可少的,近一年的辛苦,如今终于有结果了,鼓起学生奋勇争先的心理是让学生面对考试时信心满满的。付出终有回报,一分耕耘,一分收获,要以一种轻松而自然的心态去迎接考试。

——摘于优学网


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